Zadbaj o siebie, Rodzicu! (warsztaty online)

/ /by

Czy czujesz się przemęczony jako rodzic, przytłoczony ilością spraw do ogarnięcia, listą zadań, która nigdy się nie kończy i wciąż rosnącymi oczekiwaniami wszystkich wokół? Czy na dbanie o siebie nie zostaje Ci już czasu? A może masz wyrzuty sumienia, gdy tylko o tym pomyślisz, bo przecież tyle jest jeszcze do zrobienia?

Zapraszamy Cię na dwa 3-godzinne spotkania online „Zadbaj o siebie, Rodzicu!”, podczas których porozmawiamy o tym, dlaczego tak ważne jest dbanie o siebie, będąc rodzicem i jak to robić w zgodzie ze sobą, a dzięki temu czuć więcej pewności i spełnienia w życiu.

Podczas warsztatu dowiesz się i doświadczysz:

  1. Jak ważne jest budowanie relacji z samą/-ym sobą i co to właściwie znaczy.
  2. Co to jest empatia wobec siebie i dlaczego jest tak ważna.
  3. Poznasz konkretne narzędzia, dzięki którym zadbasz o siebie, będziesz mieć więcej energii do działania w obszarach, na któych Ci zależy.
  4. Zyskasz więcej spokoju i pewności siebie, dzięki czemu łatwiej podejmiesz ważne i te codzienne decyzje.
  5. Przekonasz się, że dbanie o siebie i budowanie relacji ze sobą pozytywnie wpływa na inne ważne w Twoim życiu relacje oraz ogólne zadowolenie z życia.

Warsztaty składają się z 2 spotkań online – obszary pracy:

  1. Uważna obecność i poznanie się.
  2. Empatia wobec siebie, a krytyk wewnętrzny.
  3. Moje emocje, moje potrzeby, moje granice, moje rozwiązania.
  4. Autentyczne wyrażanie się
  5. Moje koło wartości – czyli kreowanie swojego życia.
  6. Wdzięczność.

Terminy spotkań:

8 i 15.12.2020 r., g. 17.00-20.00

Zapisy:

  • pod tel. 514 786 113 (od pon. do pt. od 9.00 do 17.00)
  • email: zapisy@kamienica-inicjatyw.pl (proszę podać imię, nazwisko oraz numer kontaktowy)
  • ilość miejsc jest ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń.


Warsztaty poprowadzi ALEKSANDRA FRĄCZEK:

Jestem trenerką komunikacji, certyfikowaną coach i zwolenniczką życia w zgodzie ze sobą. Pracuję według metody Porozumienie bez Przemocy M. Rosenberga, Coachingu opartego na potrzebach oraz praktyki uważności, które są dla mnie sposobem na życie oraz postrzeganie ludzi i świata. Jestem absolwentką Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na empatii, Studium Umiejętności Osobistych Trenera i Lidera w ujęciu integralnym, Business&Life Coaching oparty na empatii oraz WidnoKręgu – Szkoły Ustawień Systemowych i Praktyki Obecności dla Kobiet.

Prowadzę Pracownię Komunikacji i Rozwoju „Empath”, w ramach której organizuję kolejne edycje warsztatów „Dobre Relacje – jak się porozumieć ze sobą i z innymi”, „Empatyczne Spotkania o tym, co ważne” oraz szkolenia z komunikacji dla pracowników instytucji, firm oraz szkół i przedszkoli. Prowadzę też sesje indywidualne oraz grupę wsparcia dla kobiet online „Moja siła, moja moc”. Prywatnie jestem żoną i mamą dwóch chłopców.

W razie pytań kontakt do trenerki: pracownia.empath@gmail.com lub 793 259 153.

Projekt został dofinansowany ze środków Gminy Miasta Toruń oraz Fundacji PZU.