Czy czujesz się przemęczony jako rodzic, przytłoczony ilością spraw do ogarnięcia, listą zadań, która nigdy się nie kończy i wciąż rosnącymi oczekiwaniami wszystkich wokół? Czy na dbanie o siebie nie zostaje Ci już czasu? A może masz wyrzuty sumienia, gdy tylko o tym pomyślisz, bo przecież tyle jest jeszcze do zrobienia?

Zapraszamy Cię na dwa 3-godzinne spotkania online „Zadbaj o siebie, Rodzicu!”, podczas których porozmawiamy o tym, dlaczego tak ważne jest dbanie o siebie, będąc rodzicem i jak to robić w zgodzie ze sobą, a dzięki temu czuć więcej pewności i spełnienia w życiu.

Podczas warsztatu dowiesz się i doświadczysz:

1. Jak ważne jest budowanie relacji z samą/-ym sobą i co to właściwie znaczy.
2. Co to jest empatia wobec siebie i dlaczego jest tak ważna.
3. Poznasz konkretne narzędzia, dzięki którym zadbasz o siebie, będziesz mieć więcej energii do działania w obszarach, na któych Ci zależy.
4. Zyskasz więcej spokoju i pewności siebie, dzięki czemu łatwiej podejmiesz ważne i te codzienne decyzje.
5. Przekonasz się, że dbanie o siebie i budowanie relacji ze sobą pozytywnie wpływa na inne ważne w Twoim życiu relacje oraz ogólne zadowolenie z życia.

Warsztaty składają się z 2 spotkań online – obszary pracy:

1. Uważna obecność i poznanie się.
2. Empatia wobec siebie, a krytyk wewnętrzny.
3. Moje emocje, moje potrzeby, moje granice, moje rozwiązania.
4. Autentyczne wyrażanie się
5. Moje koło wartości – czyli kreowanie swojego życia.
6. Wdzięczność.

Terminy spotkań:

8 i 15.12.2020 r., g. 17.00-20.00

Zapisy:

• pod tel. 514 786 113 (od pon. do pt. od 9.00 do 17.00)
• email: zapisy@kamienica-inicjatyw.pl (proszę podać imię, nazwisko oraz numer kontaktowy)
• ilość miejsc jest ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń.

Warsztaty poprowadzi ALEKSANDRA FRĄCZEK:

Jestem trenerką komunikacji, certyfikowaną coach i zwolenniczką życia w zgodzie ze sobą. Pracuję według metody Porozumienie bez Przemocy M. Rosenberga, Coachingu opartego na potrzebach oraz praktyki uważności, które są dla mnie sposobem na życie oraz postrzeganie ludzi i świata. Jestem absolwentką Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na empatii, Studium Umiejętności Osobistych Trenera i Lidera w ujęciu integralnym, Business&Life Coaching oparty na empatii oraz WidnoKręgu – Szkoły Ustawień Systemowych i Praktyki Obecności dla Kobiet.

Prowadzę Pracownię Komunikacji i Rozwoju „Empath”, w ramach której organizuję kolejne edycje warsztatów „Dobre Relacje – jak się porozumieć ze sobą i z innymi”, „Empatyczne Spotkania o tym, co ważne” oraz szkolenia z komunikacji dla pracowników instytucji, firm oraz szkół i przedszkoli. Prowadzę też sesje indywidualne oraz grupę wsparcia dla kobiet online „Moja siła, moja moc”. Prywatnie jestem żoną i mamą dwóch chłopców.

W razie pytań kontakt do trenerki: pracownia.empath@gmail.com lub 793 259 153.

Projekt został dofinansowany ze środków Gminy Miasta Toruń oraz Fundacji PZU.

Zapraszamy rodziny wielodzietne na wyjątkowe warsztaty z programowania klocków Lego w Waszych domach! Dzieci uczą się i rozwijają najefektywniej poprzez zajęcia, które angażują ich ciekawość i kreatywność, dlatego Bricks4Kids prowadzi warsztaty w formie ekscytujących projektów tematycznych (np. siły natury, zadziwiające zwierzęta, przygoda w kosmosie, inne). 

Szczegóły:

1. Zestawy będą do odbioru OSOBISTEGO w Kamienicy Inicjatyw w piątek (27.11) w godz. od 16.00 do 18.00.
2. Zestawy ODBIERZEMY Z PAŃSTWA DOMU w poniedziałek (30.11) od 9.00 do 12.00.
3. Zestawy zawierające klocki wraz z niezbędnymi akcesoriami: silnik + akumulator
4. Udostępnimy rodzinom w piątek o 19.00 2 specjalnie przygotowane prezentacje oraz 2 nagrane FILMY instruktażowe.
5. Warsztaty dla dzieci w wieku od 5 do 10 lat.

Warunki udziału:

1. Warsztaty dla rodzin wielodzietnych z Torunia
2. Odbiór zestawu w piątek między 16.00, a 18.00
3. Gwarancja umożliwienia odbioru zestawów z domów w poniedziałek od 9.00 do 12.00
4. Przesłanie ZDJĘCIA lub FILMIKU z warsztatów

Tematy warsztatów:

1. Symulator trzęsienia ziemi – Przygotujcie się na wielkie kołysanie i potrząsanie! Każdy uczestnik zbuduje własny model trzęsienia ziemi oraz zapozna się z działającymi siłami, które powodują tę potężną klęskę żywiołową. Wspólnie dowiemy się, co to są płyty tektoniczne i poznamy schemat skorupy ziemskiej.
2. Swing boat – Gotowi do startu? Wsiadamy, aby odkryć wielką zabawę w parku rozrywki z modelem łodzi obrotowej.Prześledź początki tej popularnej do dzisiaj zabawki, od jej skromnych drewnianych początków po dzisiejsze nowoczesne i ogromne konstrukcje w parkach rozrywki całego świata. Uczniowie skonstruują prostą konstrukcję łodzi zawieszoną na wahadle i wspartą na dwóch wieżach, wykorzystując elementy techniczne takie jak belki, ramiona i sworznie.

Zapisy:

• od środy (25.11) od godz. 14.00 do 17.00 pod tel. 514 786 113
• prosimy przygotować Toruńskie Karty Dużej Rodziny

Projekt Kamienica Inicjatyw 3+ został dofinansowany ze środków Gminy Miasta Toruń oraz Fundacji Lotos.

Rodzina to system zależności, przekonań, potrzeb i emocji. Galimatias wielu spraw, w których trudno nam się czasem odnaleźć. Stąd pojawiające się od czasu do czasu poczucie niepewności, przytłoczenia, frustracja.

Jeśli chcesz mieć więcej pewności i lekkości w obszarze relacji rodzinnych, potrzebujesz wskazówek i sprawdzonych metod, które pomogą Ci dotrzeć do tego, co jest w tym wszystkim ważne oraz co wzmacnia relacje, a co je osłabia – ten warsztat jest właśnie dla Ciebie.

Podczas warsztatu dowiesz się i doświadczysz:

1. O co Ci tak naprawdę chodzi w obszarze Twojej rodziny i jak możesz zadbać o to, co jest dla Ciebie w tym momencie naprawdę ważne.

2. Jak możesz zadbać o siebie, by mieć więcej energii do działania i empatii wobec innych.

3. Jak możesz wspierać innych członków rodziny w zaspakajaniu ważnych dla nich potrzeb.

4. Jak działa system rodzinny i co to są porządki systemowe.

5. Jak działają przekonania na temat rodziny i ról poszczególnych jej członków.

Warsztaty składają się z 4 spotkań online:

1. Moja relacja z samą/ -ym sobą.

2. Moja relacja z partnerem.

3. Moja relacja z dziećmi.

4.  Ja i moja rodzina – podsumowanie spotkania.

---

Szczegółowy opis spotkań:

1. Moja relacja z samą/ -ym sobą – obszary pracy:
– uważna obecność i poznanie się
– empatia wobec siebie
– autentyczne wyrażanie się
– kreowanie własnego życia

2. Moja relacja z partnerem – obszary pracy:
– równoważność w relacji
– oczekiwania vs rzeczywistość
– nasz system przekonań
– odzwierciedlanie

3. Moja relacja z dziećmi – obszary pracy:
– empatyczne towarzyszenie
– granice, samoregulacja
– krytyka i uznanie
– nasze wewnętrzne dziecko

4. Ja i moja rodzina – podsumowanie spotkań:
– wspólne cele i wartości
– konflikty
– uznanie i wdzięczność.

---

Odbywać się one będą w 2 grupach:

I GRUPA: w soboty, g 10.00 – 13.00 – start: 7.11.2020 r. (kolejne spotkania: 14.11, 28.11, 5.12)
II GRUPA: we wtorki, g. 17.00 – 20.00 – start: 10.11.2020 r. (kolejne spotkania: 17.11, 24.11, 1.12)

Spotkania prowadzone będą na platformie ZOOM.US

---

Zapisy:

• od wtorku (03.11) od godz. 10.00 pod tel. 514 786 113 lub zapisy@kamienica-inicjatyw.pl (prosimy podać imię, nazwisko, numer kontaktowy oraz grupę)
• warsztaty dla rodziców z rodzin wielodzietnych (3+) z Torunia.
• prosimy przygotować Toruńskie Karty Dużej Rodziny
• ilość miejsc jest ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń.

---

Warsztaty poprowadzi ALEKSANDRA FRĄCZEK:

Jestem trenerką komunikacji, certyfikowaną coach i zwolenniczką życia w zgodzie ze sobą. Pracuję według metody Porozumienie bez Przemocy M. Rosenberga, Coachingu opartego na potrzebach oraz praktyki uważności, które są dla mnie sposobem na życie oraz postrzeganie ludzi i świata. Jestem absolwentką Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na empatii, Studium Umiejętności Osobistych Trenera i Lidera w ujęciu integralnym, Business&Life Coaching oparty na empatii oraz WidnoKręgu – Szkoły Ustawień Systemowych i Praktyki Obecności dla Kobiet.

Prowadzę Pracownię Komunikacji i Rozwoju „Empath”, w ramach której organizuję kolejne edycje warsztatów „Dobre Relacje – jak się porozumieć ze sobą i z innymi”, „Empatyczne Spotkania o tym, co ważne” oraz szkolenia z komunikacji dla pracowników instytucji, firm oraz szkół i przedszkoli. Prowadzę też sesje indywidualne oraz grupę wsparcia dla kobiet online „Moja siła, moja moc”. Prywatnie jestem żoną i mamą dwóch chłopców.

W razie pytań kontakt do trenerki: pracownia.empath@gmail.com lub 793 259 153.

---

Projekt Kamienica Inicjatyw 3+ został dofinansowany ze środków Gminy Miasta Toruń oraz Fundacji Lotos.

Uruchamiamy dla Was kolejną formę wsparcia. Może skorzystać z niej każdy, kto ma potrzebę rozmowy, wysłuchania, kontaktu z drugą osobą.

Oferta skierowana jest do osób dorosłych i młodzieży z Torunia.

Wsparcie udzielane jest nieodpłatnie.

• Jest Ci trudno i chcesz z kimś porozmawiać?
• Czujesz zagubienie w obecnej sytuacji?
• Doświadczasz wielu emocji, z którymi Ci ciężko?

Dyżur specjalisty:
Joanna Dardzińska – psychoterapeutka w trakcie szkolenia, mediatorka NVC, od 12 lat  wspiera dorosłych w budowaniu relacji, prowadzi profil Zacznij blisko. Więcej na  www.joannadardzinska.pl

Data:
Czwartki w godzinach 12.00 – 16.00
pod numerem telefonu 503 174 502

Uwaga! Konieczne wcześniejsze zapisy – pod tym samym numerem.

Projekt Kamienica Inicjatyw – Centrum Aktywności Lokalnej został dofinansowany ze środków Gminy Miasta Toruń.

Zapraszamy dzieci z dużych rodzin w wieku 5+ na warsztaty chemiczne z kolorowymi slimami!

Każdy będzie miał okazję zrobić własnego SLIMA i poeksperymentować z kolorami i dodatkami.  Będziemy nie tylko je tworzyć, ale też potem się nimi bawić i tworzyć SLIMowe balony. Będzie kolorowo, brokatowo, wesoło – zapraszamy!

Slimy to masa plastyczna o zróżnicowanych kolorach, fakturze i strukturze, które służą przede wszystkim zabawie, ale też wyciszają, uczą koncentracji i cierpliwości oraz pobudzają kreatywność u dzieci!

Warsztat prowadzi Agnieszka Ważny z ŚCIŚLE FAJNE

---

Szczegóły:

Data: 22.10.2020 (czwartek)
Godzina: 17.00 – 18.30
Warsztaty dla dzieci od 5 roku życia

---

Zapisy:

• od wtorku (20.10) od godz. 10.00 pod tel. 514 786 113
• prosimy przygotować Toruńskie Karty Dużej Rodziny

---

Projekt Kamienica Inicjatyw 3+  został dofinansowany ze środków Gminy Miasta Toruń.